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Education physique : gym bien-être

Date(s) : Le lundi
- 3,10,17,24 septembre 2018
- 1,8,15,22 octobre 2018
- 5,12,19,26 novembre 2018
- 3,10,17 décembre 2018
- 7,14,21,28 janvier 2019
- 4,11,18,25 février 2019
- 11,18,25 mars 2019
- 1,29 avril 2019
- 6,13,20,27 mai 2019
- 3,17 juin 2019

Horaire : De 06h00 - 06h00

Lieu : Salle P2 à BXL --- Plans des auditoires de Bruxelles

Prix : 255 €

Code d'activité : 4640

Formateur : Milville J

Comment s'inscrire ? Description :

Le mot « fitness » recouvre les notions de forme physique, d’endurance et de maintien musculaire. L’objectif premier de la séance est de vous faire découvrir toutes les possibilités du corps via différentes formes d’exercices tout au long de l’année. Le renforcement musculaire est bien sûr mis en évidence, le travail de l’équilibre reste la base fondamentale de l’autonomie. Chaque séance se terminera par du stretching. Le cours est accessible à tous. Voici la règle d’or de toute activité physique : « Écouter son corps et reconnaître ses propres limites ». La formatrice est à l’écoute de chacun et chaque exercice peut être adapté en fonction des difficultés rencontrées. En fin de séance, grâce au stretching, vous retrouverez une certaine souplesse et un bon maintien corporel général. Après une séance riche en échanges multiples, vous serez prêts à entamer votre semaine de la meilleure façon qui soit.