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Education physique : gym d'entretien global de tous les muscles : vendredi 11h00 C. Renson

Date(s) : Le Vendredi
- 1,8,15,22,29 septembre 2017
- 6,13,20,27 octobre 2017
- 10,17,24 novembre 2017
- 1,8,15,22 décembre 2017
- 12,19,26 janvier 2018
- 2,9,23 février 2018
- 2,9,16,23,30 mars 2018
- 20,27 avril 2018
- 4,18,25 mai 2018
- 1,8,15,22 juin 2018

Horaire : De 11h00 - 12h00

Lieu : Salle RVB à BXL --- Plans des auditoires de Bruxelles

Prix : 278 €

Code d'activité : 2534

Formateur : Renson C

Comment s'inscrire ? Description :

Le terme fitness recouvre les notions de forme et de condition physique. L’objectif est de réaliser une certaine quantité de travail à un rythme adapté et régulier. Le cours est orienté en vue de gagner en condition physique et ensuite de maintenir cette condition par un travail adapté à chacun. Après l’échauffement, la formatrice vous guide dans un programme de renforcement musculaire des régions abdominales (travail en hypo-pression), des régions dorsales et fessières. Le stretching en fin de séance est destiné à retrouver une bonne souplesse. L’organisation des séances est adaptée au niveau du groupe et aux possibilités de chacun. Il est important de rester à l’écoute de son corps, de ne pas dépasser ses limites. Chacun peut travailler à son propre rythme sans fatigue, sans douleur. Après la séance, vous serez prêt pour entamer la semaine de la meilleure façon qui soit.