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Journée « Mindfulness » ou la pleine conscience

Date(s) : Le samedi
- 1,8,15,22,29 septembre 2018
- 6,13,20,27 octobre 2018
- 3,10,17,24 novembre 2018
- 1,8,15,22,29 décembre 2018

Horaire : De 10h00 - 17h00

Lieu : Salle INFO à BXL --- Plans des auditoires de Bruxelles

Prix : 27 €

Code d'activité : 4181

Formateur : Felz L

Comment s'inscrire ? Description :

La « mindfulness » ou « pleine conscience » est une approche qui nous entraîne à écouter autrement notre corps et notre mental, à faire davantage confiance à notre ressenti. Elle nous invite à être pleinement présent à l’expérience qui se déploie, d’instant en instant, sans jugement de valeur, avec une infinie bienveillance. Nous aborderons autrement les difficultés et les épreuves de la vie et cette nouvelle perspective peut réduire notre stress, nos souffrances, les ruminations négatives et les pensées dépressives. Elle peut rendre notre vie plus riche et plus joyeuse et nous rendre intérieurement plus libres y compris dans les « tempêtes de la vie ».

Chacun y consacrera 45 minutes de pratique quotidienne, six jours sur sept. Afin de disposer de toute l'information nécessaire pour s'engager avec fruit dans ce programme, il est indispensable de s’inscrire et de participer à la séance d'information qui se tiendra le mercredi 26 septembre 14h dans les bureaux de l’UDA Bruxelles. Un entretien individuel d'orientation est proposé à la fin de la séance d'information aux personnes qui le souhaitent.

Etant donné que le nombre de places est limité, nous vous demandons de vous inscrire non pas directement au cours mais bien à la séance d’information du 26 décembre : code : 4179. En effet, nous prendrons les inscriptions définitives lors de cette rencontre et sur base de l’ordre des inscriptions à la séance d’information.

À noter : une journée pleine conscience sera organisée le samedi 1er décembre et est comprise dans le module. Toutes les personnes ayant participé au cours Mindfulness les années précédentes peuvent se joindre à cette journée moyennant la participation de 30 euros (membre) et 33,50 euros (non membre) L’adresse du local de cette journée sera communiqué ultérieurement.