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Programme de remise en forme - Groupe 1

Date(s) : Le mardi
- 18,25 septembre 2018
- 2,9,16,23 octobre 2018
- 6,13,20,27 novembre 2018
- 4,11,18 décembre 2018
- 8,15,22,29 janvier 2019
- 5,12,19 février 2019

Horaire : De 15h00 - 16h30

Lieu : Salle Blocry P4 à LLN --- Plans des auditoires de Louvain-la-Neuve

Prix : 244 €

Code d'activité : 3626

Formateur : Kuypers E

Comment s'inscrire ? Description :

Ce programme s’adresse aux personnes qui ne pratiquent pas d’activité physique régulière et qui ont envie de s’y remettre dans le but d’améliorer leur santé et leur bien-être général. Il est recommandé aux seniors qui, avec l’âge, se sentent rapidement essoufflés ou ont l’impression de perdre de la force, particulièrement dans les jambes. Vous serez pris en charge par un professionnel de l’activité physique qui vous initiera à la méthode JAMES®. JAMES® est un acronyme constitué à partir des termes - Jogging (ou Marche) - Abdominaux - Musculation - Équilibre - Souplesse. Cette activité est accessible à tous, même au tout débutant, et adaptée spécifiquement à chacun. Les effets attendus sont l’amélioration de votre santé, de votre condition physique et de votre « bien-être » général. Une prolongation de 12 séances du programme sera possible à partir de début mars.