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Aquagym

Date(s) : Le jeudi
- 16,23,30 janvier 2020
- 6,13,20 février 2020
- 5,12,19,26 mars 2020

Horaire : De 14h00 - 14h45

Lieu : Salle Martin's Hôtel à LLN --- Plans des auditoires de Louvain-la-Neuve

Prix : 150 €

Code d'activité : 5244

Formateur : Djiodg Y

Comment s'inscrire ? Description :

L’aquagym permet, de façon efficace, de vous renforcer en sollicitant vos articulations sans les brusquer dans l’eau chaude de la piscine (28 à 32 degrés Celsius) du Martin’s Hôtel. Votre circulation sanguine s’améliorera ainsi que votre rythme cardio-vasculaire. L’endurance et la respiration seront également renforcées. Ce sport, très bénéfique pour la santé, limite les risques de blessures car il n’y pas d’impact avec le sol. L’eau qui crée de la résistance oblige vos muscles à fournir d’avantage d’effort mais tout en douceur. Son effet relaxant permet également d’apaiser les tensions et le stress. L’aquagym provoque une sécrétion d’endorphine, l’hormone du plaisir, vous permettant ainsi de passer un moment agréable, en groupe, tout en vous offrant une occasion de rester actif.