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Conscientisation corporelle M

Date(s) : Le mercredi
- 30 septembre 2020
- 7,14,21,28 octobre 2020
- 18,25 novembre 2020
- 2,9,16 décembre 2020
- 6,13,20,27 janvier 2021
- 3,10,24 février 2021
- 3,10,17,24,31 mars 2021
- 21 avril 2021
- 5,19,26 mai 2021

Horaire : De 10h30 - 11h30

Lieu : Salle Blocry P3 à LLN --- Plans des auditoires de Louvain-la-Neuve

Prix : 200 €

Code d'activité : 7414

Formateur : Lombaerde-marion E

Comment s'inscrire ? Description :

La sensation d'un corps épanoui, dynamique et assoupli, la conscience de cet incroyable outil qu'est notre corps avec ses points forts, ses limites et ses possibilités. C'est ce qui constitue la finalité de ce cours. Les exercices proposés vous permettront de redynamiser et de garder votre colonne vertébrale souple, de renforcer les muscles abdominaux tout en protégeant dos et périnée. Les exercices vous feront prendre conscience de votre diaphragme et vous permettront d'avoir un meilleur confort et une meilleure efficacité respiratoire. Vous découvrirez de nouvelles approches telles que le Do-In, l'acupression, des exercices de yoga et la méthode Bates (pour les yeux) ou encore le Brain-Gym, les réflexes archaïques... Prévoir une tenue adéquate.