Recherche avancée

Suivez-nous sur Facebook
 

La marche : vecteur de pleine santé

Date(s) : Le jeudi
- 24 septembre 2020
- 22 octobre 2020
- 26 novembre 2020
- 10 décembre 2020
- 14 janvier 2021
- 11 février 2021
- 11 mars 2021
- 22 avril 2021
- 6,27 mai 2021
- 10 juin 2021

Horaire : De 09h45 - 12h30

Lieu : Salle R.V. s/ place à LLN --- Plans des auditoires de Louvain-la-Neuve

Prix : 190 €

Code d'activité : 7412

Formateur : Attar M

Comment s'inscrire ? Description :

Programme complet et lieux de rendez-vous : Télécharger (PDF)

Onze circuits de marche active durant lesquels seront abordés les principes et les techniques qui font de cette activité un vecteur de pleine santé. Vous apprendrez les notions de la biomécanique préservatrice, de la respiration facilitatrice, de la souplesse fonctionnelle, du renforcement musculaire spécifique, sans oublier les techniques de progression en terrain varié et les méthodes d'orientation. Onze sorties qui vous permettront d'enrichir la pratique de la marche active. Tous les détails pratiques vous seront donnés lors de la première sortie qui se fera dans le bois de Lauzelle à Louvain-La-Neuve. Il faudra vous munir d'une paire de bâtons de marche télescopiques (peu importe le modèle et le poids). Lieu du premier rendez-vous : Parking du golf de Louvain-La-Neuve (à côté du restaurant 'La Baïta'), Rue A. Hardy 68, 1348 Louvain-La-Neuve.

Niveau facile (être capable de marcher entre 3 et 5 kilomètres à une moyenne de 3 km/h).