voir ci-dessous et modalités pratiques en bas de page
À tout âge, on peut veiller à sa condition physique en toute sécurité et dans un groupe accueillant où la bonne humeur est au rendez-vous.
Ces séances évolutives comprennent :
- de l’assouplissement général
- de la prise de conscience de son corps
- du travail musculaire, articulaire, respiratoire, de coordination et d’équilibre
- des étirements ou de la relaxation.
Chaque cours est varié et adapté au rythme de chacun dans le but d’atteindre un bien-être qui se fera ressentir dans la vie quotidienne, procurant souplesse et harmonie du corps.
